Siemanko :-):-) Jedzie może ktoś z Wrocławia/Oleśnicy autem i można by się z nim zabrać? :-) - Tak czy siak do zobaczenia na miejscu :-) PS Czy jak dotrę na miejsce chwilę przed 13 to będzie już po zapisach i podciąganiu? :-) Zmieniony przez - Sulin w dniu 2014-03-21 01:05:24
[...] w prezencie takie fajne urządzenie elektryczne, co można tam smażyć, gotować, dusić, normalnie wszystko można zrobić - i zupę ugotować, ziemniaki, ryż, makaron, mięso czy jajka usmażyć, nawet tosty zrobić. Wygląda jak garnek ;-) Zawsze na wakacje zabieramy, bardzo ułatwia życie, szczególnie jak nie ma dostępu do kuchni. Byleby gniazdko z [...]
[...] fat + bilako + owoc a daj porcje szybkich wegli zaraz po treningu razem z bialkiem co do silowy a cardio - zalezy kiedy jesz przedtreningowy,ile pijesz na treningu - i czy cos wogole popijasz jesli ten okres jest w miare krotki albo popijasz cos na treningu a konczysz w miare pozno - pod koniec treningu a sesja cardio nie jest zbyt dluga [...]
[...] tlumaczenie na polski: http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Diabelska_fruktoza-t434974.html ...nie znaczy to ze fruktoza (owoce) sa zle - NIE! Ze wzgledu na to ze powoduja mniejszy wyrzut insuliny (fruktoza dziala niezaleznie od insuliny!) polecane sa np. rano. A w tym [...]
[...] owoc + wiecej wegli w posilku potreningowum bedzie to jakies 60-70g ww podziel to na 2 czesci zostosuj przez 7dni i zmierz bebzon + wage po tych 7 dniach - bedziesz wiedzial czy sa jakies zmiany jesli nie to znowu dodasz i zrobisz po 14 dniach tak jak robiles wczesniej (wsio) w przypadku Radka jest ewidentny problem braku kcal -> za malo [...]
[...] gorzej przez ten dzisiejszy stresujący dzień. Radek, w łatwym ładnie tak jak pisze adik, jest siła i trzeba dołożyć. GLSeries - nadrabiaj , bo troche sie działo :) jestem po rozmowie z Radkiem i pytamy co robimy z suplami, czy jedziemy te pare dni bez supli, czy dysyłacie jakies gramy:) Zmieniony przez - canecorso w dniu 2011-01-24 21:26:21
[...] systemy niewykożystujące układów: bokserowi na przykład "Kata są znakomitą(...) obok." Znakomitą metodą ćwiczeń samotnych jest tez np. worek. Czy ja wiem, czy kata jakoś specjalnie wpływajana psychike? Moim zdaniem to raczej ogólny wpływ treningu. "Poza tym (...)w kumite. " Jełi ćwiczysz kata do zastosowanaia w walce [...]
[...] sie podczas trwania ruchu wiec nie zagraza. Idac tym torem jakis amator pociagnie sztange nie panujac nad ustawieniem kregoslupa i powiedzmy zacznie z ust neutralnego a skonczy na robicym kupe psie. I to nie jest juz jego technika indywidualna a jej brak plus brak kontroli ruchu i ciezaru. W przysiadach naprawde duzo jest indywidualnych ustawien [...]
[...] apteczne zaplecze i rosną sobie wykonując serie na większej ilości powt na małych ciężarach. W treningu "na sucho" dużo cenniejszy bodziec dla organizmu dają duże ciężary. Oczywiście w ramach nauki techniki rozpatruję tutaj boje 3bojowe a nie np naukę rozpiętek czy uginań ze sztangą. Dlatego ćwiczenia uzupełniające śmiało można robić na większej [...]
5.Celem wygrania jednej z nagród jest zamieszczenie zdjęcia siłowni , pokoju lub pomieszczenia w którym ćwiczysz zaaranżowanego na firmowy styl TREC -a w temacie. W aranżacji można użyć plakaty firmowe TREC -a, opakowania produktów, gadżety TREC -a oraz inne akcesoria. Mile widziane własnego pomysłu rysunki czy grafity. Ćwiczysz w sensie [...]
Witam, Plakaty nie są konieczne : "zdjęcie siłowni , pokoju lub pomieszczenia, w którym ćwiczysz zaaranżowanego na firmowy styl TREC -a. W aranżacji można użyć plakaty firmowe TREC -a, opakowania produktów, gadżety TREC -a oraz inne akcesoria. Mile widziane własnego pomysłu rysunki czy grafity. "
vixen - trzeba być dobrej myśli to na pewno się uda:) no i masz rację, wybiegać planami za daleko w przyszłość to nie można. No jeszcze masz czas, zobaczysz wszystko jak to będzie:) Takie pytanie mam, lepiej Ci się biega łącząc to z treningiem siłowym czy gdy tylko biegasz? 4.11.2011 Dieta - chyba 3200, niezbyt dokładnie liczone:) zdecydowanie [...]
[...] byl post - dzisiaj juz mozna choc i tak dopieo na obiad mam miec miecho MGorka Wczoraj i przedwczoraj kfc mozna i tak Branch jakie jest Twoje zdanie:Adam,Animal pak czy ten orange triad? OT nie bralem ADAM - nie widze zadnej roznicy pomiedzy tymi witaminkami a zwyklymi z PL czy innych firm ba- a nawet najzwyklejszymi z apteki Animal Pak [...]
[...] cuda na kiju coś komuś dają to ok, można się bawić, ale ja nie widzę żadnej różnicy, więc po co mi to ? Nie wiem dlaczego na forum lansuje się, że bez diety nie można ćwiczyć, to ten co nie ma diety jest jakiś gorszy czy jak ? Dawid - Czy ja wiem, czy na siłę ? Taki inny, sam sobie ułożyłem, podoba mi się. Taka mieszanka splitu i FBW Co do [...]
[...] z racji żę nietrzymam higieny snu fajnie było pierwsyz raz w życiu maiłem ochote coś robić ,działąć wziołem sie za sport od nowa i zapałęm ,termo nieziemskie nawet w spoczynku siadam 20 min i już tak grzeje żę hej poleciało mieska ,niekombinowałęm z zadnymi koksami gdyż poczułem więcej testa po libido i agresji no i pewności siebie..jednak [...]
[...] nie obrażanie siebie nawzajem i nie powielanie w kółko tego samego wątku. Rozmawiacie innym językiem i stąd nieporozumienia. Djfafa - abstra***ąc już od przypisywanych czy realnych właściwości czosnku, których rozpatrywac nie będę, nie można odmówić racji koleżance, że badania kliniczne się w wątku nie pojawiły, a takowe są konieczne by [...]
IF:Mowiac o walce, po Twoim ostatnim pojedynku z Couturem, Ty i Randy rozmawialiscie krotko w Octagonie. To niemalze wygladalo jakbys go za cos przepraszal. O czym wtedy rozmawialiscie? V:Powiedzialem ze bylo mi bardzo przykro, ze nie chcialem mu zrobic takiej kontuzji jaka zrobilem. Bylem zaniepokojony bo cos moglo stac sie z jego okiem. To bylo [...]
18.08 DNT Rano pół godziny walczyłam ze sobą czy wstawać czy iść na siłownię po pracy. Jestem sama w domu, więc nie ma mnie kto obudzić. No i wypadłam z rytmu spanie/wstawanie. Ale wygrał rozsądek, bo jak idę rano to mam więcej czasu w ciągu dnia. I bardzo się cieszę z podjętej decyzji bo czuję się wyspana :) Przerzuciłam się ostatnio z bambetlami [...]
Hej w końcu się dokopalam do Twojego dziennika Świetnie sobie radzisz , zazdroszczę tej świadomości. Super , że maluch spokojny i daje Ci poćwiczyć. Będę regularnie zaglądać. Dziękuję i fajnie, że jesteś. :D No muszę przyznać, że jak na razie Jerzyk jest super. Dzisiaj nawet byłam na zajęciach dla mam z dziećmi i dał poćwiczyć :D To może planka [...]
II Wiosenne Ogólnopolskie Mistrzostwa SFD w Muscle UP
